Mẹ Nhật chia sẻ thực đơn ngon miệng cho phụ nữ sau sinh

Salad macaroni, súp gà, mực chiên vòng, trái cây, trà xanh.Nấm nướng, salad khoai tây, bông cải xanh, salad thịt hun khói, súp gà, trái cây, bánh mì, trà xanh.Thịt gà với xà lách xắt lát, đậu hũ Agedashi, salad cà rốt, cơm, súp miso.Cá hồi, đậu phụ, rau chân vịt, súp miso, cơm, sữa.Cá chiên sốt Tartar, khoai tây nghiền, salad Hijiki, rau chân vịt, cà rốt xào, cơm, trà xanh.Thịt bò nướng, khoai tây nghiền, ngó sen xào, súp ngô, cơm, bánh Tiramisu, trái cây, nước cam, trà xanh.Gà sốt nấm, bí ngô xào thịt lợn, salad cà rốt, cơm, súp miso.Cá tuyết, salad bắp cải, salad pasta, khoai lang, đậu Hà lan, cơm, trà xanh.Cá hồi sốt nấm, mì ống Soba, cơm, cà tím xào thịt bò, bông cải xanh, salad Hijiki.Cá thu, salad Konbu, súp miso, rau chân vịt, cơm, sữa, trà xanh.Thịt xào khoai tây, dưa chuột chua ngọt, cơm, cam, súp miso, trà xanh.Hải sâm, mì ống, thịt gà, cơm, súp Miso, hoa quả, trà xanh.

Salad macaroni, súp gà, mực chiên vòng, trái cây, trà xanh.

Nấm nướng, salad khoai tây, bông cải xanh, salad thịt hun khói, súp gà, trái cây, bánh mì, trà xanh.

Thịt gà với xà lách xắt lát, đậu hũ Agedashi, salad cà rốt, cơm, súp miso.

Cá hồi, đậu phụ, rau chân vịt, súp miso, cơm, sữa.

Cá chiên sốt Tartar, khoai tây nghiền, salad Hijiki, rau chân vịt, cà rốt xào, cơm, trà xanh.

Thịt bò nướng, khoai tây nghiền, ngó sen xào, súp ngô, cơm, bánh Tiramisu, trái cây, nước cam, trà xanh.

Gà sốt nấm, bí ngô xào thịt lợn, salad cà rốt, cơm, súp miso.

Cá tuyết, salad bắp cải, salad pasta, khoai lang, đậu Hà lan, cơm, trà xanh.

Cá hồi sốt nấm, mì ống Soba, cơm, cà tím xào thịt bò, bông cải xanh, salad Hijiki.

Cá thu, salad Konbu, súp miso, rau chân vịt, cơm, sữa, trà xanh.

Thịt xào khoai tây, dưa chuột chua ngọt, cơm, cam, súp miso, trà xanh.

Hải sâm, mì ống, thịt gà, cơm, súp Miso, hoa quả, trà xanh.